21
Jul

Makanan Penurun Kolesterol Dengan Cepat

Kolersterol merupakan salah satu hal yang dianggap sebagai momok bagi semua orang. Tidak sedikit orang meninggal dunia karena terkena kolesterol, yang sehingga penyakit ini memang benar-benar harus terhindar oleh siapapun. Kolesterol jahat adalah penyebab munculnya aterosklerosis yakni pengapuran serta pengerasan dinding pembuluh darah. Bagi Anda yang memiliki kolsterol tidak perlu kawatir, masih dapat diturunkan dengan cara-cara mengkonsumsi makanan penurun kolesterol.

Dalam artikel ini kami akan membahas tentang makanan penurun kolesterol yang dapat Anda konsumsi untuk penurun kolesterol dengan cepat. Mari kita simak ulasan berikut ini:

Beras Merah.

Beras merah adalah salah satu makanan yang banyak mengandung Vitamin B, selenium, magnesium serta dan fitonutrien. Beras merah ini bisa digunakan sebagai penurun berat badan. Kandungan yang ada pada berasa merah yakni serat tinggi tersebut juga bisa membantu Anda di dalam menurunkan gula darah.

Gandum.

Gandum merupakan salah satu makanan yang juga dapat menurunkan kolesterol. Kolesterol dapat Anda cegah dengan hanya mengkonsumsi makanan yang dibuat atau berbahan gandum, misalnya saja seperti roti yang terbuat dari gandum.

Bayam.

Selain beras merah dan gandum, bayam juga memiliki fungsi yang sama dengan keduanya, yakni salah satu makanan penurun kolesterol. Bayam ini dapat dimasak sup atau bisa dibuat sebagai juice.

Buncis.

Buncis merupakan sala satu makanan yang bisa menurunkan kolesterol. Buncis ini juga adalah merupakan yang banya mengandung karbohidrat, yang hal tersebut dibutuhkan oleh penderita penyakit diabetes.

Kedelai.

Kedelai atau juga olahan lainnya misalnya seperti tahu, temped an lainnya merupakan salah satu makan-makanan penurun kolesterol yang sangat bagus dan ampuh.

Bawang Putih.

Bawang putih selain juga dapat menurunkan koleterol. Bawang putih ini bisa Anda makan atau dibuat campuran masakan. Karena jika Anda langsung memakannya, kadang bau bawang putih yang membuat Anda tidak suka.

Demikian artikel tentang penyakit kolesterol dan makanan penurun kolesterol yang sudah ditulis untuk Anda, semoga dapat memberikan manfaat.